하알류- (●’◡’●) 오늘은 제가 자주 만들어 마시는 블루베리 음료에 대해 포스팅을 해볼까 합니다. 저녁 운동 후 일반 식사는 부담스럽고 시원하고 상큼한 무언가가 먹고 싶어 져서 오랜만에 블루베리 주스를 만들어 보았습니다. 저는 종종 아침이나 저녁 식사 대신 블루베리 + 바나나 + 우유를 섞어서 식사 대용으로 즐겨 마십니다. 그런데 오늘은 일반 우유가 다 떨어져서 집에 있던 아몬드 브리즈 우유를 사용해 보았습니다. 예전에 일반 우유가 아닌 저지방 우유로 시도했다가 굉장히 밍밍한 맛에 실망했던 경험이 있어서 아몬드 우유에 대한 걱정되는 마음으로 재료를 준비했습니다. 먼저, 블루 다이아몬드 사에서 나온 아몬드 브리즈 오리지널 제품 입니다. 190ml의 용량에 45kcal라는 초저칼로리 음료입니다. 운동을 ..